Meditatie

De meditatietechniek die ik beoefen en doorgeef komt uit het Tibetaans boeddhisme. Het is een methode om los te komen van je drukke geest. Je leert toeschouwer te worden van je gedachten en emoties zonder erin mee te gaan. Ook is de methode gericht op zelfaanvaarding en acceptatie. Onze natuurlijke staat van zijn is puur en liefdevol. Mediteren is eenvoudig en  heerlijk om te doen. Deze methode is niet op basis van strenge discipline. De filosofie erachter is liefdevol en vol mededogen. Het is heel erg Mindfull. In de retraites bied ik de meditatie zodanig aan dat deze geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. Kennis over het boeddhisme wordt afgewisseld met inspirerende teksten en beoefening.

Foto Meditatie licht bijgekleurd

Neem, indien je meer wilt weten over deze vorm van meditatie contact met mij op tel. 055-521 50 40. Mobiel: 06-47 444 813. Ofwel: info@wandelnaarjezelf.nl

Tot en met november 2015 onderwees ik deze vorm van meditatie in Apeldoorn. Wat mensen hiervan vonden lees je hieronder;

“Ik vind de afwisseling tussen theorie en beoefening heel prettig. Ook de opbouw van kort naar langer mediteren vond ik  fijn. Het wierp  niet meteen een hoge drempel op. Joke

“Ik ervaar het als prettig dat je rust uitstraalt en dat je geen oordeel uitspreekt. De sfeer in de groep voelt voor mij veilig.” Theresa

“Ik heb tot nu toe alleen positieve ervaringen. Ik vind de afwisseling meditatie en gesprekken met elkaar erg leuk. De loopmeditatie was ook bijzonder. Het is voor mij een bijzondere ervaring om te groeien in het proces.” Paul

Reviews over de Sangha-avonden (een Sangha is een bijeenkomst van mediterenden):

“Bedankt allemaal   –   speciaal natuurlijk An  –  voor de mooie, verdiepende en ook lichte meditatie avonden. Of zal ik zeggen ‘verlichtende’ avonden 😉  Ik heb ervan genoten.” Irene

“De Sangha avonden hebben mij de mogelijkheid gegeven om met anderen diepgaande gesprekken te voeren en van gedachten te wisselen over waardevolle onderwerpen.” Kees

“Ik vond de Sangha avonden erg prettig en diepgaand. De groep was veilig genoeg om me kwetsbaar op te stellen. Er waren geen oordelen! Dank hiervoor.” Marianne