Apeldoorn

Aanbod in Apeldoorn

Aanbod in Apeldoorn
 

Inschrijven of meer informatie over activiteiten in Apeldoorn

Door |januari 5th, 2014||0 Reacties|

Body Mind Fit

Body Mind Fit

Tijdens mijn retraites bied ik lichaamsoefeningen aan (yoga+). Het is een combinatie van oefeningen die ik in verschillende cursussen en opleidingen geleerd heb. De oefeningen komen uit dans, shiatsu, bewegingsexpressie, yoga. Het is een speelse combinatie waarbij je ‘uit je hoofd en in je lijf komt’. De oefeningen zijn voor alle niveaus aangezien je de ruimte krijgt de oefeningen op je eigen wijze te doen. Niet iedereen is immers even lenig. ’s Avonds wordt de nadruk gelegd op ontspanning en overdag op fitheid en lenigheid. De oefeningen zijn speels en ‘mindfull’. Je wordt je bewust van je lichaam. Organen en circulatie in het lichaam worden gestimuleerd,  spieren worden versterkt, je leert te ontspannen.

Omdat het lastig is een term te vinden waarbij iedereen direct weet waar het over gaat gebruik ik vaak het woord yoga+. Als ik andere termen gebruik roept dat vaak vragen (Is het Tai Chi? Is het Fitness?). Het ligt toch het dichtst bij yoga. Vandaar. Zelf deed ik een shiatsu opleiding, een gedeeltelijke yoga opleiding, studeerde ik lichaamsgerichte psychotherapie en dans ik al 30 jaar diverse vormen van dans.

Wil je meer weten over deze oefeningen, neem dan contact met mij op. Tel. 055-521 50 40. Mobiel: 06-47 444 813. Ofwel via info@wandelnaarjezelf.nl
 Tot en met november 2015 gaf ik in Apeldoorn (10 jaar lang) de cursus Body Mind fit . Mijn retraites met lichaamsoefeningen en meditatie lopen nu zo goed dat ik me helemaal daarop richt. Reviews over de cursus Body-Mind-Fit in Apeldoorn:
“Het is een cursus, een moment waarbij je even terug gaat naar je basis en aandacht hebt voor alleen jezelf.” Danitsja

 “Heerlijk bewegen en tot jezelf komen.” Heleen

 “Door jouw lessen kom ik elke week tot bewegen en ontspannen in een fijne […]

Door |december 14th, 2013||0 Reacties|

Meditatie

Meditatie
De meditatietechniek die ik beoefen en doorgeef komt uit het Tibetaans boeddhisme. Het is een methode om los te komen van je drukke geest. Je leert toeschouwer te worden van je gedachten en emoties zonder erin mee te gaan. Ook is de methode gericht op zelfaanvaarding en acceptatie. Onze natuurlijke staat van zijn is puur en liefdevol. Mediteren is eenvoudig en  heerlijk om te doen. Deze methode is niet op basis van strenge discipline. De filosofie erachter is liefdevol en vol mededogen. Het is heel erg Mindfull. In de retraites bied ik de meditatie zodanig aan dat deze geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. Kennis over het boeddhisme wordt afgewisseld met inspirerende teksten en beoefening.

Neem, indien je meer wilt weten over deze vorm van meditatie contact met mij op tel. 055-521 50 40. Mobiel: 06-47 444 813. Ofwel: info@wandelnaarjezelf.nl

Tot en met november 2015 onderwees ik deze vorm van meditatie in Apeldoorn. Wat mensen hiervan vonden lees je hieronder;

“Ik vind de afwisseling tussen theorie en beoefening heel prettig. Ook de opbouw van kort naar langer mediteren vond ik  fijn. Het wierp  niet meteen een hoge drempel op. Joke

“Ik ervaar het als prettig dat je rust uitstraalt en dat je geen oordeel uitspreekt. De sfeer in de groep voelt voor mij veilig.” Theresa

“Ik heb tot nu toe alleen positieve ervaringen. Ik vind de afwisseling meditatie en gesprekken met elkaar erg leuk. De loopmeditatie was ook bijzonder. Het is voor mij een bijzondere ervaring om te groeien in het proces.” Paul

Reviews over de Sangha-avonden (een Sangha is een bijeenkomst van mediterenden):

“Bedankt allemaal   –   speciaal natuurlijk An  –  voor de mooie, verdiepende en ook lichte meditatie avonden. Of zal ik zeggen ‘verlichtende’ avonden 😉  Ik heb ervan genoten.” Irene

“De Sangha […]

Door |december 14th, 2013||0 Reacties|
  Wordpress